Levando a Sério: COMPORTAMENTO

Olá amores, você passa a maior parte do tempo nas redes sociais?

Se a resposta for sim, você está se prejudicando nun graaau que nem faz ideia.

Hoje em dia, em torno de 90% das pessoas estão nesse momento conectadas no aparelhos eletrônicos mais precisamente no smartphone. Existe um nome para isso chamado de "nomofobia", do inglês "no mobile phone phobia", ou fobia de não ter telefone móvel. Esse vício digital tem várias consequências negativas.

Erik Peper e Richard Harvey, docentes de Educação para a Saúde na Universidade do Estado de San Francisco, EUA, conduziram um estudo sobre os efeitos do vício na tecnologia digital e apuraram um efeito negativo sobre as relações sociais dos utilizadores.

Para o estudo, os investigadores contaram com a participação de 135 alunos da Universidade do Estado de San Francisco, que foram questionados sobre a sua utilização de “smartphones”.

Os investigadores concluíram que os alunos que utilizavam com maior intensidade os seus “smartphones” relatavam níveis mais elevados de sensação de isolamento, solidão, ansiedade e depressão.

Informações docentes retiradas do Alert online

No cotidiano, tornou quase impossível está fora das redes sociais por conta do trabalho, amigos, família, assuntos importantes, eventos e etc. Entretanto desapegar por algumas horas gera uma qualidade de vida melhor. As redes sociais são fontes de informações inacabáveis. A cada segundo chega uma “notícia bombástica”. Ao ler vários conteúdos distintos por horas seu cérebro acumula uma gama de conhecimento inútil. É basicamente uma “explosão de informação desnecessária” e seus neurônios transformam nessa necessidade de querer mais, mais e mais... Resumindo: Você além de prejudicar sua mente, está prejudicando sua vida. Seus rendimentos diários não são os mesmos, a procrastinação se torna mais presente, a vida social em família e amigos fica cada vez distante. Não pratica atividades físicas, não vai em lugares favoritos... Parabéns você se transformou num ROBÔ.

Viver dessa maneira te faz um mal danado. Todo mundo quer uma vida saudável mas para isso você precisa ser o portador do seu bem-estar. A vida não se modifica sozinha, não. Estou errada?

Portanto, vou te dar alguns métodos eficazes e bem simples para desapegar agora mesmo:

PARAR DE SEGUIR PESSOAS

Sim, comece por ai. Pegue seu celular, abra nas suas redes sociais e respire fundo. Você só precisa seguir contas que influenciem positivamente. Como se fosse uma lista de inspiração. Páginas de fofoca, mundo dos famosos, noronhe-se, big brother, mortes, desastres, festas de gente rico... Isso vai te deixar mais pra baixo. Sua realidade é totalmente contraria. Lembre-se: A rede social é superficial, nada daquilo é verdade.

DETOX DIGITAL

Esse com certeza é o mais complicado para muitos. Te desafio passar o dia inteiro sem usar seu celular, topa? Certa vez, me desafiei durante um fim de semana. Pensei que fosse morrer. Que nada! Foi ótimo. Na outra fui mais radical. Uma semana usando apenas o Whats App. Resultado: Parei de procrastinar. Meu blog tinha mais de três meses posts concluídos. Acordava cedo, praticava atividades físicas, cumpria todas as tarefas e ainda sobrava tempo para ler, colocar meus filmes em dia e etc... Eu estava trem-bala. Super radiante. Aconselho que nesse desafio sempre tenha algo a fazer. Não fique parado. O dedo coça para pegar o celular. Convença um amigo a participar junto, um motiva o outro. E ai, aceita o desafio?

APLICATIVOS INÚTEIS

Agora vamos para a parte interna do seu celular. Olhe para grade de apps e reflita sobre tais aplicativos. Limpe, organize e desinstale o desnecessário. Em alguns aparelhos possui uma função nas configurações: “manutenção do aparelho” ou algo semelhante. Serve para eliminar cachês e apps em segundo plano que desgastam a bateria do celular. Com isso, aumenta a velocidade e deixa mais leve, sem travamentos. Olha que legal!

ORGANIZAR O COMPUTADOR

Agora vamos para seu laptop. Olhe para ele. Clique em documentos e analise tudo. Crie pastas para os arquivos necessários. Faça com cautela. O restante joga tudo na lixeira. Caso sinta falta de algo, restaure. Se não fizer falta vai de Shift + Delete mesmo (atalho para exclusão de arquivos permanentemente – nem vai para lixeira). Pronto, temos um computador novinho em folha.

FOTOGRAFIAS

Isso serve para todos os aparelhos eletrônicos. Meu celular por exemplo; tinha mais de 2.000 fotografias incluindo fotos de flor, plantas, céu, minhas gatinhas comendo, dormindo, comendo, dormindo enfim... era uma gama de fotos desnecessárias. Fiz o mesmo do item anterior; separei por pastas e eliminei milhões de fotos. Algumas até guardei no pen drive. Minha meta é comprar um HD externo para armazenar as coisas importantes. Faça o mesmo.

CAIXA DE EMAIL

Limpe sua caixa de entrada, spam entre outros... Descadastre de e-mails desinteressantes e obtenha informações precisas. Se o e-mail for profissional é melhor ainda obter apenas o que vale a pena.

O desapego começa aos poucos. Fatores simples como este já é um grande avanço. Livre-se do acumulo e seja mais leve. Dê um tempo do mundo digital e viva a realidade pois é esse mundo que existe. Tem tantas coisas bacanas para viver: Viajar, jogar conversa fora com amigos, parentes, tomar banho de mar... tantas coisas. Se permita desapegar. Permita-se viver.

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Beijos e até a próxima.

Own amiiga, não fica assim...

Terminar um namoro não é fácil, todos nós sabemos. Pior que isso é superar o ocorrido sem deixar nenhuma sequela mental, dependentemente do que tenha acontecimento para chegar nesse ponto. Dói, dói muito mas graças a Deus e o com tempo, conseguimos SIM SUPERAR ESSE IMPASSE.

Mas afinal, o que devo fazer para que conseguir superar sem que machuque tanto?

Amiga, sinto muito em te falar. É uma resposta complicada de responder pois no início vai muito do que você viveu. Vai passar um filme dos momentos felizes que estiveram juntos na sua mente toda hora. Isso é inevitável. Afinal, ninguém separa sem gostar. Se isso aconteceu, você não estaria sofrendo agora não é mesmo?

Mantenha a calma. Eu sou a prova viva de que isso é superável. Esse sofrimento que está arrancando sua alma por completo (na verdade não está) é passageiro e eu, como sua amiga virtual vim te ajudar.

Pode contar comigo. Você não está sozinha nessa.

Quanto mais for o tempo que viveram juntos mais dolorido será. Portanto CHORE. Chore tudo que tiver pra chorar. Se tranque no quarto e chore até faltar lágrimas. Não adianta fugir disso. Nada de tentar ser forte. Ninguém é um robô sem sentimentos. Põe para fora toda essa amargura. Não fale com ninguém até perceber que está bem o suficiente para conversar sobre o assunto. Por mais que você tenha a melhor amiga do mundo infelizmente essa dor é sua, somente sua.

Depois de viver o momento depressivo pós-término, desabafe com alguém. Nada melhor falar tudo o que pensa para alguém de suma confiança. Se não tiver essa pessoa, assim como eu nunca tive, converse com Deus. Ah, minha amiga! Não tem amigo melhor do que Ele. Sem contar que após essa conversa divina, seu coração ficará em paz.

Procure um terapeuta. Um especialista vai te ajudar a superar isso com mais facilidade e vai mostrar um outro ponto de vista sabe? Essa dica é crucial para quem não tem ninguém a confiar. Você precisa estar mais próxima de pessoas nesse momento e se isolar pode acabar em depressão. Não deixe isso acontecer. Você não precisa atravessar essa fase sozinha.

Redes sociais NEM PENSAR. Abdique completamente por alguns dias. Vai por mim; frágil como você se encontra já é o bastante para clicar no perfil do ex “acidentalmente”. Dê um tempo, não poste ou comente nada. E pelo amor de Deus; não se faça de vítima sofredora e tampouco pague de solteira feliz. É péssimo para sua reputação.

Faça uma limpeza em seu quarto-casa. Retire tudo que lembre do seu ex. Fotos, peças de roupas... o que for. Guarde dentro de uma caixa e coloque em um lugar de difícil acesso ou se quiser radicalizar, jogue fora ou entregue para alguém que possa sumir com aquelas coisas.

Agora vem a pior parte. Isso é o mais complicado no entanto evitar o contato com seu ex é a melhor coisa sensata a ser feita. Não importa o motivo pelo qual vocês terminaram, você precisa esfriar a cabeça. Tanto você quanto ele também. No calor da emoção a gente fala tanta besteira. Então minha amiga, evite esse boy. Não faça nada que possa se arrepender depois.

Eu sei que tudo era feito a dois, inclusive aquela série ótima da netflix. Por isso mude completamente a sua rotina ou pelo menos tenta evitar o máximo esse ressentimento. Faça coisas que sempre teve vontade de fazer e deixou de lado. Convide seus amigos para bater perna por ai. E se não tiver ninguém para desfrutar dessa companhia. Aqui no blog tem uma lista de coisas legais para fazer sozinha. Meu amorrr, você sempre será sua melhor companhia. Saia só, vá na praia só, pegue um cinema só, viaje sozinha. Coloca uma mochila com alguns itens nas costas e se joga nesse mundão. Se permita conhecer-te. Na decorrência do namoro, sem querer a gente esquece quem somos de verdade.

Faça coisas que te deixa feliz. Ouça aquela música maravilhosa de sua playlist nas alturas. Deixe sua cabeça sempre ocupada. Nem que seja pra cortar madeira no meio do mato; sei lá, qualquer coisa. Faça o que sinta bem e aos poucos vai perceber que ser solteira tem suas qualidades, vai perceber que ser solteira não é tão ruim assim, e que você tem um bem precioso na palma de sua mão. Sua liberdade.

E isso ai ninguém compra, ninguém dá!
Fique bem e relaxa, você vai superar.

Vamos conversar sobre esse assunto? Deixe aqui nos comentários.

Beijos e até a próxima.

Oi amores, tudo bem??

Por que devemos ser tão gratos pela vida? Será que faz alguma diferença?

Pois acredite, o agradecimento pode mudar completamente o rumo de suas conquistas. Às vezes, muitas coisas deixam de acontecer por falta de gratidão. Quando passamos a maior parte do tempo reclamando, a positividade é afetada e com isso objetivos não serão alcançados.

Para cada desafio no qual passamos, devemos sempre expressar nossa gratidão ao universo. Só isso é primordial para fazer a máquina celestial funcionar. Simples assim. E por ser tão simples algumas pessoas tem a convicção de que não pode dá certo. Mas eu te garanto, dá sim!

A gratidão é a chave mestra que abre a porta para a realização de nossos sonhos. Aprendi que quando somos gratos o universo inverte ao nosso favor. É como se Deus nos dissesse “É isso aí, você está seguindo o caminho certo”.

Enquanto o universo está fazendo seu trabalho, em hipótese alguma devemos interromper sendo ingratos. Lembrem-se de que: quanto mais formos gratos, mais rápido alcançaremos nossos objetivos.

GRATIDÃO PARA METAS DO ANO

Esse foi o tema para conquistar as minhas metas de 2018. E posso confessar que, pela primeira vez na VIDA conclui boa parte delas e algumas ultrapassei meus limites. Escolhi essa palavra pois precisava ser grata por tudo. Independentemente se desse certo ou não. Até pelos planos furados sabe? Aprendi que é impossível acrescentar qualquer coisa na minha vida se não for realmente grata.

Este artigo estou fazendo por dois motivos; além de conversar com vocês sobre esse tema ao mesmo tempo, estou agradecendo por ter realizado algumas metas essenciais.

OBRIGADA UNIVERSO, OBRIGADA DEUS!

GRATIDÃO PELAS METAS REALIZADAS

No meu planner, anotei dezessete coisas e conclui até a criação desta postagem oito itens da lista.

- Mais analiaaa só isso?! Nem foi chegou na metade. Sim, é verdade. Entretanto te afirmo que se não tivesse agradecido por elas não teria conquista nenhuma. Todos os dias, nas minha tarefas diárias anotava no final da linha alguma gratidão concebida pelo dia em questão. Fez uma diferença danada.

Esse ano criei uma meta literária. Tentar ler pelo menos seis livros no ano, conclui treze leituras. Um marco histórico. Até contei um pouco sobre minha antiga vida literária fracassada. A última meta concluída já tinha lançado pra 2019, pensei que era quase impossível por falta de grana mas aconteceu inesperadamente, minha viagem a um dos lugares mais lindos do meu Maranhão. Fui sozinha e conheci pessoas magnificas por lá. Isso é ou não é motivo para agradecer?

Gratidão é o segredo. Tanto pelas coisas boas que aconteceram, quanto pelas coisas que no final viraram lições.

Quando algo não for concretizado por algum motivo, não fique triste e muito menos se revolte. Pense bem antes de tomar uma atitude ríspida. Se não aconteceu, o momento certo não era esse.

E por compartilhar esse momento quero te dar uma dica para ser mais grato pelas pequenas coisas que você conquistou HOJE. O seu emprego maravilhoso, é um grande motivo pra agradecer. Aquele carro, casa ou até mesmo aquele sanduiche de presunto supimpa... tudo é motivo de gratidão.

A pergunta que você deve se fazer todas as noites antes de dormir é: qual a melhor coisa que me aconteceu no dia de hoje? Procure as respostas em detalhes e sinta gratidão intensa por isso. O truque aqui é ir dormir se sentindo um campeão, se sentindo um vencedor.

Isso faz toda a diferença no dia seguinte. Pense nas suas maiores conquistas que já realizou e sinta gratidão por isso antes de dormir. Essa mensagem vai para seu subconsciente que lhe dará uma resposta equivalente.

Não espere para o próximo ano. Agradeça hoje e que tal agora mesmo pelo que es tão grato. Faça um balanço; separe as coisas ruins das boas e foque nelas. Se tudo deu errado, não se limite. Analise bem. Nem todos os males são ruins. Alguns servem como grandes aprendizados. Pense nisso!

Tenha um 2019 grandioso repleto de realizações.

Beijos e até a próxima.

Oi gente, tudo bem?

Primeiro, me responda: Você se considera uma pessoa produtiva?

Eu sou aquele tipo que vive em conflito comigo mesma, todos os dias. Não é fácil criar um hábito diário. E sei que só é possível se começar pela parte mais difícil: O primeiro passo. Se você tem metas e não consegue alcançá-las, senta ai. Estás no lugar certo.

A produtividade é a qualidade daquilo que é produtivo. De acordo com o Dicionário da Língua Portuguesa, trata-se da eficiência na produção de algo, isto é, do rendimento, ou da relação entre uma determinada quantidade produzida e do(s) fator(es) necessário(s) para a obter.

Ao longo do dia nos deparamos com uma infinidade de tarefas e responsabilidades que exigem de nós para aproveitarmos do melhor modo possível o nosso tempo. Para sermos mais produtivos também. Cuidados pessoais, com filhos, casa, família, compromissos, projetos, eventos; é preciso saber lidar, atender e resolver cada situação e fazer as horas renderem.

Veja o que deve fazer para mudar hábitos negativos hoje mesmo:

PLANEJE-SE NA NOITE ANTERIOR

Anote tudo que você precisa fazer no dia seguinte em um planner, bloco de notas, no celular... Não importa. A preferência é sua. Tire ao menos 5 minutos pra anotar tudo e não fique pensando nela. Dessa forma, você poderá dormir mais tranquilo, sem se preocupar em lembrar o que terá que fazer no dia seguinte.

COMECE PELO MAIS DIFÍCIL

Ao verificar sua lista pela manhã, comece pelo mais chatinho. A medida que vai realizando as tarefas, as mais desafiadoras serão eliminadas rapidamente. Nisso, no final da lista você está muito mais satisfeito pelo “dever cumprido”.

UMA COISA DE CADA VEZ

Não adianta começar o dia querendo ser um super-herói. Ainda mais quando tem mil e uma coisas a serem feitas. Faça um por vez, analise por onde começar. Não inicie uma tarefa sem antes concluir a anterior. Como disse, comece pelo mais difícil e no fim conclua o restante com mais eficiência.

NÃO PRORROGAR TAREFAS

"Amanhã eu faço" Esse é o problema da maioria. A procrastinação anda lado a lado com a produtividade. Não deixe ela te derrubar. Um dos motivos que mais acontece é o uso excessivo das redes sociais. Enquanto estiver em produção elimine-as nesse momento. Se você não precisa da internet para executar certas tarefas, corte o acesso por completo. Você vai perceber que, naturalmente, começará a fazer o seu trabalho no devido tempo. Essa prática se tornará hábito e a produtividade pessoal aumentará espantosamente.

DURMA BEM E ACORDE CEDO

Dormir e acordar bem é um início de qualquer coisa. Muito antes de verificar suas tarefas na agenda. Uma boa noite de sono é excelente para obter a mente mais produtiva. Lembre-se que não é só a quantidade de horas dormidas que importa, mas a qualidade do sono. Afaste todas as distrações como: televisão, celular e etc. Desligue as luzes ou deixe menos claridade possível próximo a você e relaxe. Além disso, acordar mais cedo torna o dia mais longo. Comece o seu dia à frente dos outros.

ORGANIZE-SE

Tome a organização do seu dia como prioridade. A organização tem inúmeros benefícios, nela consegue eliminar de vez a preguiça. Manter tudo de forma organizada faz com que as tarefas sejam mais fáceis de serem identificadas e realizadas. Analise o nível de organização física e digital que possui e tente melhorá-lo como preferir.

DEFINA PRAZOS

A cada tarefa feita execute através de prazos definidos, pra manter o controle e conseguir concluir as demais. Se perder muito tempo em uma só o restante não será concluído. Seja específico em cada atividade importante do dia com data e hora para cada uma delas, pois escrever uma lista apenas não adianta. Mantenha o foco.

Conheça a técnica Pomodoro

A técnica se baseia na ideia de que dividindo o nosso fluxo de trabalho em blocos de concentração intensa, conseguimos melhorar a agilidade do cérebro e estimular nosso foco. Em outras palavras, melhoramos nossa gestão do tempo e ficamos mais eficientes. Para colocá-la em prática você vai precisar de:

· Timer ou cronômetro para fazer contagem regressiva

· Uma lista de tarefas (“to-do-list”)

· Lápis e borracha

Primeiramente, você deve fazer uma lista de tarefas a serem desempenhadas durante o dia. Depois, basta dividir seu tempo em períodos de 25 minutos (chamados “pomodoros”) e trabalhar ininterruptamente em suas tarefas nesses períodos.

Quando o timer tocar (ao fim dos primeiros 25 minutos), faça um X nas tarefas concluídas ou anote o status de seu trabalho (50% concluído, por exemplo) e faça um breve intervalo de 5 minutos. Nessa pausa, aproveite para fazer outras coisas não relacionadas à tarefa (ir ao banheiro, ligar para um cliente, tomar um café, etc).

A cada quatro ciclos, faça uma pausa maior (entre 15 e 30 minutos) para descansar. Esses intervalos entres os pomodoros são fundamentais para “oxigenar o seu cérebro” e aumentar a agilidade mental. Vale lembrar que essas medidas de tempo são apenas as sugeridas no método clássico. Nada impede que você encontre o seu próprio equilíbrio e período de descanso ideal.

Trecho “técnica pomodoro” retirado do site: https://www.napratica.org.br/

Esses rituais diários, cria um ambiente positivo para resolver os problemas. Não é fácil, mas com prática é possível melhorar continuamente. Pessoas produtivas, tem uma mente mais voltada para solução por natureza, mas isso não é um dom e sim prática. Pessoas produtivas tem hábitos melhor definidos pois utilizam os conceitos de gerenciamento de energia e prioridade ao seu favor, sempre aprimorando e adaptando suas rotinas. Que tal começar agora mesmo?

Gostou? Não saia sem antes deixar sua opinião.

beijos e até a próxima.

Olá, amores ! Tudo bem com vocês?

Espero que sim! Vamos bater um papo bem interessante hoje? Preparei nossa conversa com muito carinho, então, fique aqui comigo até o final !? Rsrs!

Vamos lá ?

Vim recontar esse artigo para que você tire todas as suas dúvidas e pré-conceitos sobre o minimalismo de uma vez por todas. Hoje em dia ouve-se falar muito neste termo, né? Inúmeras pessoas e marcas conceituadíssimas se dizem minimalista. E se eu disser que esse “estilo” vem cativando uma multidão?

''Anália, por acaso você é minimalista?''. A resposta é não. Porém sempre optei por hábitos menos consumistas desde a minha existência e nem sabia que isso tudo tinha nome. Mesmo assim ainda sinto-me exausta e ansiosa com coisas e informações desnecessárias, que, em vez de prazer, acumulo mais e mais estresse. Algo prejudicial à saúde, né? As redes sociais nos aprisionam. São tantos “lixos”. Pessoas sorrindo falsamente, quando internamente pedem socorro pela angústia que sufoca. Crise do pânico, crise de ansiedade, crise de estresse, depressão. Nunca se ouviu viu falar tanto desses transtornos mentais. Triste realidade. Os consultórios estão lotados de jovens, crianças e idosos pedindo socorro. Os olhares dizem tudo “Vou explodir”, “Não suporto mais”.

Ultimamente, noto que estamos carentes de simplicidade. Sabe aquele cafezinho de roça? Aquela prosa de fim de tarde com as vizinhas ? A vovó fazendo aquele cheiroso bolo de fubá? Bom né? Pois bem, já não temos mais esse hábito. Depois de adquirirmos o prazer da conquista, grande parte daquelas coisas com as quais sonhamos há tanto tempo, estamos percebendo que falta algo mais. Falta significado. Falta essência… falta tudo! Vazio...

Afinal, o que é MINIMALISMO e por quê deveríamos aderir essa nova tendência?

Influência de moda, arte, decoração. Muito se ouve falar sobre um novo estilo de vida. Diminuir um consumo desesperado e apreciar as coisas simples onde "menos é mais". A palavra minimalismo se refere a uma série de movimentos artísticos, culturais e científicos que percorreram diversos momentos do século XX e preocuparam-se em fazer uso de poucos elementos fundamentais como base de expressão. Os movimentos minimalistas tiveram grande influência nas artes visuais, no design, na música e na própria tecnologia.

" É muito mais do que um estilo de vida, reflete na diminuição de excessos, uma ferramenta para quem está disposto a mudar de vida consumindo somente o necessário concentrando-se no que é de fato importante para encontrar a felicidade. É um caminho para uma vida mais simples e com mais significado. Ter uma vida minimalista é ter o suficiente para ser feliz. Minimalismo é liberdade. Minimalismo é viver uma vida ampla, com menos preocupações e repleta de realizações. "

Digamos que é um manifesto pela coisas simples. É remover aquilo que não traz valor e liberar espaço para outras mais relevantes. Transformar a vida radicalmente em busca da felicidade plena, ou pelo menos dá valor nas pequenas coisas da vida. O minimalismo não tem regra, somente soluções. Diminuir ou economizar bens materiais comprados por pura vaidade que no final, será descartado ou sequer usado. É transformar uma peça de roupa em três looks incríveis e se sentir bem.

Existe uma grande diferença entre simplificação e privação. Não precisa abdicar de roupas bacanas, acessórios famosos, usar bolsas caras e chiques. Porém, ao escolher adotar alguns aspectos minimalistas, é fazer boas escolhas. Consumir menos e com consciência. É escolher produtos com maior durabilidade e usabilidade e não encher as gavetas com coisas baratinhas que só trará alegria momentânea. É não complicar, não acumular. É descobrir o próprio estilo particular de ser e estar no mundo.

BENEFÍCIOS DO MINIMALISMO

Maior Liberdade

Imagine a liberdade que você experimentaria se você pudesse deixar de fazer pela pressão dos outros e apenas fazer o que você quer fazer. Você teria mais liberdade para viajar, para tirar um dia de folga, para trabalhar para si mesmo, ou, para assumir um emprego fazendo o trabalho que você realmente gosta.

Menos Estresse

Imagine um mundo onde você não tem que voltar para casa para uma casa bagunçada, não tem que acordar cedo em uma manhã de sábado para algo que você realmente não quer fazer, em primeiro lugar, e não tem que se mostrar no escritório todos os dias para um trabalho que faz você se sentir como se sua alma estivesse morrendo.

Ahhhh. Sim. Você pode senti-lo já. Muito menos stress.

Propósito Maior

Quando você limpa as atividades e itens desnecessários de sua vida, algo inesperado acontece. Você se sente motivado para fazer o que se propôs a fazer, porque a sua direção é clara e não há confusão. Quando só tem alguns compromissos que você pode levá-los a sério.

Ambiente mais aconchegante

Refletindo na economia é uma boa ideia pra quem vai morar sozinho, por exemplo. Não é deixar de ter uma casa confortável e sim, abrir mão de consumos exagerados. Eu sei que é emocionante após a compra de um imóvel, sair correndo para as lojas e ficar namorando cada detalhe. A vontade que dá é sair comprando tudo.

Livre do Desnecessário

Comece esse exercício em sua casa e pergunte-se: O que não agrega valor à minha rotina diária? São as pequenas coisas que atrapalham uma vida financeira saudável. Não só as coisas, mas despesas também devem ser eliminadas. Lembre-se que seu foco precisa estar em economizar dinheiro. Nem sempre o que parece ser algo essencial é algo de extrema importância. Itens e coisas desnecessárias podem ser doados para instituições de caridade, ou vendidos para lojas de segunda mão ou pela Internet

Mais Organização

Coloque as coisas em ordem em casa e no trabalho. O espaço fica bagunçado com roupas, livros, cosméticos e até mesmo pelas guias do navegador. Se você achar difícil se livrar de suas coisas favoritas, tente guardá-las em pacotes ou caixas e escondê-las: se durante as próximas duas semanas você se lembrar delas e se arrepender de tê-las retirado, devolva-as e aproveite-as. Mas com 90% de probabilidade, simplesmente esquecerá o que colocou nessas caixas.

Espaço no guarda-roupas

Um closet enorme com várias estampas, malhas, tonalidades e cores diversas entre roupas e sapatos. Com certeza tem alguma peça que você não usa, ou sequer lembra que existe. Aderir o guarda roupa com peças que podem ser usadas de dois ou mais looks, outros mais radicais optam pelo armário - capsula: Um mini guarda roupa com peças versáteis que você ama e o melhor usa.

COMO LEVAR O MINIMALISMO PARA SUA VIDA?

v Pare de ouvir fofocas, converse de forma relevante e com propriedade. Com o tempo, você verá como as pessoas tóxicas desaparecem sozinhas de sua vida.

v Assuma a responsabilidade por seus pensamentos, tente pensar positivamente.

v Concentre-se em seus objetivos e valores, não tente alcançar tudo de uma vez.

v Pelo menos uma vez por semana, desligue o telefone e as notificações irritantes e passe tempo com seus entes queridos.

Adquirir esses hábitos não se trata de adotar um estilo clean, ter uma casa sem móveis ou usar roupas só brancas, pretas e cinzas obrigatoriamente. Se trata, acima de tudo, de descobrir quem você é, o que quer da vida, e o que as coisas que tens representam para você. E ai? O que me fiz sobre o minimalismo?