VIDA INCRÍVEL: OTIMIZE SUA ROTINA ATRAVÉS DE HÁBITOS MAIS PRODUTIVOS
Oi gente, tudo bem?
Primeiro, me responda: Você se considera uma pessoa produtiva?
Eu sou aquele tipo que vive em conflito comigo mesma, todos os dias. Não é fácil criar um hábito diário. E sei que só é possível se começar pela parte mais difícil: O primeiro passo. Se você tem metas e não consegue alcançá-las, senta ai. Estás no lugar certo.
A produtividade é a qualidade daquilo que é produtivo. De acordo com o Dicionário da Língua Portuguesa, trata-se da eficiência na produção de algo, isto é, do rendimento, ou da relação entre uma determinada quantidade produzida e do(s) fator(es) necessário(s) para a obter.
Ao longo do dia nos deparamos com uma infinidade de tarefas e responsabilidades que exigem de nós para aproveitarmos do melhor modo possível o nosso tempo. Para sermos mais produtivos também. Cuidados pessoais, com filhos, casa, família, compromissos, projetos, eventos; é preciso saber lidar, atender e resolver cada situação e fazer as horas renderem.
Veja o que deve fazer para mudar hábitos negativos hoje mesmo:
PLANEJE-SE NA NOITE ANTERIOR
Anote tudo que você precisa fazer no dia seguinte em um planner,
bloco de notas, no celular... Não importa. A preferência é sua. Tire ao menos 5
minutos pra anotar tudo e não fique pensando nela. Dessa forma, você poderá
dormir mais tranquilo, sem se preocupar em lembrar o que terá que fazer no dia
seguinte.
COMECE PELO MAIS DIFÍCIL
Ao verificar sua lista pela manhã, comece pelo mais
chatinho. A medida que vai realizando as tarefas, as mais desafiadoras serão
eliminadas rapidamente. Nisso, no final da lista você está muito mais
satisfeito pelo “dever cumprido”.
UMA COISA DE CADA VEZ
Não adianta começar o dia querendo ser um super-herói. Ainda
mais quando tem mil e uma coisas a serem feitas. Faça um por vez, analise
por onde começar. Não inicie uma tarefa sem antes concluir a anterior. Como
disse, comece pelo mais difícil e no fim conclua o restante com mais
eficiência.
NÃO PRORROGAR TAREFAS
"Amanhã eu faço" Esse é o problema da maioria. A procrastinação anda lado a
lado com a produtividade. Não deixe ela te derrubar. Um dos motivos que mais
acontece é o uso excessivo das redes sociais. Enquanto estiver em produção
elimine-as nesse momento. Se você não precisa da internet para executar certas
tarefas, corte o acesso por completo. Você vai perceber que, naturalmente,
começará a fazer o seu trabalho no devido tempo. Essa prática se tornará hábito
e a produtividade pessoal aumentará espantosamente.
DURMA BEM E ACORDE CEDO
Dormir e acordar bem é um início de qualquer coisa. Muito
antes de verificar suas tarefas na agenda. Uma boa noite de sono é excelente
para obter a mente mais produtiva. Lembre-se que não é só a quantidade de horas
dormidas que importa, mas a qualidade do sono. Afaste todas as distrações como:
televisão, celular e etc. Desligue as luzes ou deixe menos claridade possível
próximo a você e relaxe. Além disso, acordar mais cedo torna o dia mais longo. Comece
o seu dia à frente dos outros.
ORGANIZE-SE
Tome
a organização do seu dia como prioridade. A organização tem inúmeros
benefícios, nela consegue eliminar de vez a preguiça. Manter tudo de forma organizada faz com que as
tarefas sejam mais fáceis de serem identificadas e realizadas. Analise o nível
de organização física e digital que possui e tente melhorá-lo como preferir.
DEFINA PRAZOS
A cada tarefa feita execute através de prazos definidos, pra manter o controle
e conseguir concluir as demais. Se perder muito tempo em uma só o restante não
será concluído. Seja específico em cada atividade importante do dia com data e
hora para cada uma delas, pois escrever uma lista apenas não adianta. Mantenha o
foco.
Conheça a técnica Pomodoro
A técnica se baseia na ideia de que dividindo o
nosso fluxo de trabalho em blocos de concentração intensa,
conseguimos melhorar a agilidade do cérebro e estimular nosso foco. Em outras
palavras, melhoramos nossa gestão do tempo e ficamos mais eficientes. Para
colocá-la em prática você vai precisar de:
·
Timer ou cronômetro para fazer contagem
regressiva
·
Uma lista de tarefas (“to-do-list”)
·
Lápis e borracha
Primeiramente, você deve fazer uma lista de tarefas a serem
desempenhadas durante o dia. Depois, basta dividir seu tempo em períodos de 25
minutos (chamados “pomodoros”) e trabalhar ininterruptamente em suas
tarefas nesses períodos.
Quando o timer tocar (ao fim dos primeiros 25
minutos), faça um X nas tarefas concluídas ou anote o status de seu trabalho
(50% concluído, por exemplo) e faça um breve intervalo de 5 minutos. Nessa
pausa, aproveite para fazer outras coisas não relacionadas à tarefa (ir ao
banheiro, ligar para um cliente, tomar um café, etc).
A cada quatro ciclos, faça uma pausa maior (entre 15 e 30
minutos) para descansar. Esses intervalos entres os pomodoros são fundamentais
para “oxigenar o seu cérebro” e aumentar a agilidade mental. Vale lembrar
que essas medidas de tempo são apenas as sugeridas no método clássico. Nada
impede que você encontre o seu próprio equilíbrio e período de descanso
ideal.
Trecho “técnica pomodoro”
retirado do site: https://www.napratica.org.br/
Esses rituais diários, cria um ambiente positivo para resolver os problemas. Não é fácil, mas com prática é possível melhorar continuamente. Pessoas produtivas, tem uma mente mais voltada para solução por natureza, mas isso não é um dom e sim prática. Pessoas produtivas tem hábitos melhor definidos pois utilizam os conceitos de gerenciamento de energia e prioridade ao seu favor, sempre aprimorando e adaptando suas rotinas. Que tal começar agora mesmo?
Gostou? Não saia sem antes deixar sua opinião.
beijos e até a próxima.
6 comentários
Que dicas ótimas! Eu sou dessas que fica sempre postergando as coisas chatas de se fazer. Preciso parar com isso. xD
ResponderExcluirAchei bem interessante essa técnica Pomodoro. Não conhecia, mas quero começar a utilizá-la!
Beijo!
Cores do Vício
Dê um basta e te recomendo usar essa técnica do pomodoro. É batata!
Excluirbeijos
Eu confesso que sou uma pessoa que não crio hábitos diários, e acabo não fazendo tudo, mais é importante a pessoa ter metas, pois quando a pessoa é produtiva ela flui mais e progride mais, valeu pelas dicas super válidas, bjs.
ResponderExcluirMetas são essenciais em nossas vidas! E obrigada por ter gostado.
Excluirbeijos
Acho que sou 50% produtiva.. rsrs...consigo me organizar e desde sempre faço minha lista de tarefas para o dia seguinte, porém, nem sempre consigo realizar tudo, principalmente na parte da manhã, sempre vou dormir muito tarde é pra acordar cedo é bem difícil, queria muito melhorar algumas coisas na minha rotina
ResponderExcluirTome essas dicas pra sua vida, não perca tempo e faça hoje mesmo
Excluirbeijos Paula.
Obrigada por comentar.
Responderei em breve, por isso ative as notificações.