Levando a Sério

Oi gente, tudo bem?

Primeiro, me responda: Você se considera uma pessoa produtiva?

Eu sou aquele tipo que vive em conflito comigo mesma, todos os dias. Não é fácil criar um hábito diário. E sei que só é possível se começar pela parte mais difícil: O primeiro passo. Se você tem metas e não consegue alcançá-las, senta ai. Estás no lugar certo.

A produtividade é a qualidade daquilo que é produtivo. De acordo com o Dicionário da Língua Portuguesa, trata-se da eficiência na produção de algo, isto é, do rendimento, ou da relação entre uma determinada quantidade produzida e do(s) fator(es) necessário(s) para a obter.

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Uma leitura leve, profunda e transformadora. Comece hoje sua jornada para uma vida mais simples e intencional.

Ao longo do dia nos deparamos com uma infinidade de tarefas e responsabilidades que exigem de nós para aproveitarmos do melhor modo possível o nosso tempo. Para sermos mais produtivos também. Cuidados pessoais, com filhos, casa, família, compromissos, projetos, eventos; é preciso saber lidar, atender e resolver cada situação e fazer as horas renderem.

Veja o que deve fazer para mudar hábitos negativos hoje mesmo:

PLANEJE-SE NA NOITE ANTERIOR

Anote tudo que você precisa fazer no dia seguinte em um planner, bloco de notas, no celular... Não importa. A preferência é sua. Tire ao menos 5 minutos pra anotar tudo e não fique pensando nela. Dessa forma, você poderá dormir mais tranquilo, sem se preocupar em lembrar o que terá que fazer no dia seguinte.

COMECE PELO MAIS DIFÍCIL

Ao verificar sua lista pela manhã, comece pelo mais chatinho. A medida que vai realizando as tarefas, as mais desafiadoras serão eliminadas rapidamente. Nisso, no final da lista você está muito mais satisfeito pelo “dever cumprido”.

UMA COISA DE CADA VEZ

Não adianta começar o dia querendo ser um super-herói. Ainda mais quando tem mil e uma coisas a serem feitas. Faça um por vez, analise por onde começar. Não inicie uma tarefa sem antes concluir a anterior. Como disse, comece pelo mais difícil e no fim conclua o restante com mais eficiência.

NÃO PRORROGAR TAREFAS

"Amanhã eu faço" Esse é o problema da maioria. A procrastinação anda lado a lado com a produtividade. Não deixe ela te derrubar. Um dos motivos que mais acontece é o uso excessivo das redes sociais. Enquanto estiver em produção elimine-as nesse momento. Se você não precisa da internet para executar certas tarefas, corte o acesso por completo. Você vai perceber que, naturalmente, começará a fazer o seu trabalho no devido tempo. Essa prática se tornará hábito e a produtividade pessoal aumentará espantosamente.

DURMA BEM E ACORDE CEDO

Dormir e acordar bem é um início de qualquer coisa. Muito antes de verificar suas tarefas na agenda. Uma boa noite de sono é excelente para obter a mente mais produtiva. Lembre-se que não é só a quantidade de horas dormidas que importa, mas a qualidade do sono. Afaste todas as distrações como: televisão, celular e etc. Desligue as luzes ou deixe menos claridade possível próximo a você e relaxe. Além disso, acordar mais cedo torna o dia mais longo. Comece o seu dia à frente dos outros.

ORGANIZE-SE

Tome a organização do seu dia como prioridade. A organização tem inúmeros benefícios, nela consegue eliminar de vez a preguiça. Manter tudo de forma organizada faz com que as tarefas sejam mais fáceis de serem identificadas e realizadas. Analise o nível de organização física e digital que possui e tente melhorá-lo como preferir.

DEFINA PRAZOS

A cada tarefa feita execute através de prazos definidos, pra manter o controle e conseguir concluir as demais. Se perder muito tempo em uma só o restante não será concluído. Seja específico em cada atividade importante do dia com data e hora para cada uma delas, pois escrever uma lista apenas não adianta. Mantenha o foco.

Conheça a técnica Pomodoro

A técnica se baseia na ideia de que dividindo o nosso fluxo de trabalho em blocos de concentração intensa, conseguimos melhorar a agilidade do cérebro e estimular nosso foco. Em outras palavras, melhoramos nossa gestão do tempo e ficamos mais eficientes. Para colocá-la em prática você vai precisar de:

· Timer ou cronômetro para fazer contagem regressiva

· Uma lista de tarefas (“to-do-list”)

· Lápis e borracha

Primeiramente, você deve fazer uma lista de tarefas a serem desempenhadas durante o dia. Depois, basta dividir seu tempo em períodos de 25 minutos (chamados “pomodoros”) e trabalhar ininterruptamente em suas tarefas nesses períodos.

Quando o timer tocar (ao fim dos primeiros 25 minutos), faça um X nas tarefas concluídas ou anote o status de seu trabalho (50% concluído, por exemplo) e faça um breve intervalo de 5 minutos. Nessa pausa, aproveite para fazer outras coisas não relacionadas à tarefa (ir ao banheiro, ligar para um cliente, tomar um café, etc).

A cada quatro ciclos, faça uma pausa maior (entre 15 e 30 minutos) para descansar. Esses intervalos entres os pomodoros são fundamentais para “oxigenar o seu cérebro” e aumentar a agilidade mental. Vale lembrar que essas medidas de tempo são apenas as sugeridas no método clássico. Nada impede que você encontre o seu próprio equilíbrio e período de descanso ideal.

Trecho “técnica pomodoro” retirado do site: https://www.napratica.org.br/

Esses rituais diários, cria um ambiente positivo para resolver os problemas. Não é fácil, mas com prática é possível melhorar continuamente. Pessoas produtivas, tem uma mente mais voltada para solução por natureza, mas isso não é um dom e sim prática. Pessoas produtivas tem hábitos melhor definidos pois utilizam os conceitos de gerenciamento de energia e prioridade ao seu favor, sempre aprimorando e adaptando suas rotinas. Que tal começar agora mesmo?

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beijos e até a próxima.

Hey amores, tudo bem?

Ah! Esta resenha vem com um toque pra lá de especial. Pois foi através de uma indicação que recebi aqui nos comentários. Não sei quantas vezes eu já disse isso mas irei repetir novamente: Eu amo filmes, amo estas postagens mensais e mais ainda, quando vocês me indicam algo. Então por favor, continuem. Hoje, nós vamos conversar sobre SIERRA BURGESS É UMA LOSER que segue a mesmo esteriótipo de: 'A Barraca do Beijo' e 'Para Todos Os Garotos Que Já Amei'.

SINOPSE: Sierra (Shannon Purser) é uma adolescente inteligente, mas que não se encaixa exatamente nos padrões de beleza impostos no ensino médio. Quando um incidente de confusão de identidade resulta em um romance inesperado em sua vida, ela se vê precisando se juntar a garota mais popular da escola para poder ficar com o menino que gosta.

Tudo começa quando surge a rivalidade entre Verônica e Sierra. Verônica é uma líder de torcida super popular na escola, enquanto Sierra fora dos padrões de beleza, sofre com sua autoestima. Em uma lanchonete com os amigos Jamey se aproxima de Verônica para pedir seu contato. E prontamente, ela entrega o número de Sierra que havia postado no mural de sua escola pra dar aulas de reforço. Nisso, Jamey super iludido liga para Sierra, que logo fica surpresa com a ligação. Depois de quatro horas de muita conversação, ambos estão apaixonados. Sierra sabendo que tudo isso não passava de uma grande engano, continuou fingindo ser Verônica.

Como em várias produções da Netflix, Sierra Burgess É Uma Loser tem referências aos anos 1980, principalmente no elenco. Os pais de Sierra são Lea Thompson, a mãe de McFly na saga De Volta Para o Futuro, e Alan Ruck, o melhor amigo de Ferris em Curtindo a Vida Adoidado. Até então acreditei no início, que se passaria nos anos 80 porém os alunos usam smartphones. Acabei ficando sem entender.

No desenrolar da trama além de muita presepada, vai surgindo uma grande amizade entre as meninas distintas. O filme é legal, bonitinho e muito fofinho, clichê, mas fofinho. É uma comédia romântica adolescente de deixar o coração quentinho. Depois do sucesso de ‘Para os garotos que já amei’ Noah tem sido o par romântico das mocinhas indefesas da atualidade? É o que percebi...

Agora a questão é: Não entendo por que a crítica detona tanto este tipo de filme. As notas sempre são tão baixas, as vezes fico me perguntando o que seria uma nota 5 pra eles. Se você colocar no Google "Sierra burgess é uma loser critica" verá a quantidade de notas 3,0 e 2,0 recebidas. Tudo bem que o filme é bem clichê daqueles que você já imagina o final, mas não é pra tanto. A única coisa que não achei coerente foi o titulo com a história. Entretanto uma coisa é certa. Nunca se deixe levar por uma crítica, vai se arrepender. Por isso que aqui no blog não dou notas, não acho valer a pena. O filme não pode ser bom pra mim mas pode ser MA-RA-VI-LHO-SO pra você e vice-versa. Receba este conselho, amiguinhos.

Sabe aquele dia frio, um bom lugar pra ver filme com cobertores aquecidos e muito chocolate quente. Super indico para esse momento. Um fim de semana perfeito. Ah, está disponível na Netflix. E você, já assistiu?

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Beijos e até a próxima.

Estava sentada no café entre esquinas, quando se formou uma roda de mulheres, num desses encontros orquestrados por esse tal de destino-acaso. Desenhista-escritora-vendedora-arquiteta-do-lar. E, no embalo de pesados goles de café, um diálogo teve início... sobre nossas muitas realidades, que fez ecoar pelo ar, risadas espaçadas e curiosas demonstração de espantos... indo atracar repentinamente no livro: 'o papel de parede amarelo'.

Como ainda não o tinha lido... a não-leitura me permitiu participar-observar o interessante debate. Opiniões interessantes-dissonantes sobre o nosso ‘papel’, na realidade paulistana. Mulheres entre 30 e 40 anos. Classe média. Brancas. Graduadas e sem filhos. Privilegiadas... com um espaço-mundo a disposição. Nenhuma era capaz de relatar preconceitos sofridos-vivenciados. Agressões físicas-verbais. O que nos coloca em um seleto grupo com consciência de que: ‘somos exceção’ e gera um sentimento dúbio de alegria-tristeza-gratidão.

Assim que cheguei a casa, fui atrás do livro, na prateleira. Há tempos que ensaio essa leitura, que foi ficando para esse tempo inexistente: o depois – convertido em hoje, nessa noite, em que deixei meus olhos atracarem nas sessenta e nove páginas, onde um Conto se escreve.

Se trata de uma leitura rápida... que nos obriga a uma pergunta: 'qual o papel na realidade, que me abriga?'. E a resposta causou a mesma dor, que um soco na boca do estômago. Fiquei completamente sem ar, a espiar o lugar-espaço. A ponderar minhas escolhas, medir meus espaços e a revisitar certos diálogos.

Quando nascemos, não somos ninguém. Por mais que digam e insistam no contrário. E, aos poucos, vamos sendo inseridos em conceitos prontos. Aprendemos a partir da doutrina familiar o que é certo-errado, bom-mal... para nós e para o outro.

Alguns de nós se libertam dessas amarras.

Outros, no entanto, se veem presos a esse papel (amarelo).

Antigamente, as mulheres deveriam ser donas de casa, mães dos filhos dos homens de bem... e cuidar para que o lar fosse um ambiente confortável para esses Senhores, que tinham um mundo inteiro para si. Éramos educadas para esse fim... e poucas, conseguiam se desvencilhar dessa sina.

Muita coisa mudou, mas os papéis aos quais somos destinadas, ainda passam por conceitos, com objetivos claros: nos manter (sempre) em nossos lugares. Recentemente o filho de um candidato à presidência, disse que: 'mulheres de direita são mais bonitas'. Ah! O peso de certas frases, ditas com alvo certo.

As opressões e ditaduras estão por todos os cantos. Em um universo feito por Homens para homens, não é nada fácil se sobressair e evitar certos papéis. Dizer em voz alta que não pretende ter filhos, que não quer se casar e ter uma casa. E, acredite, o contrário disso também. As fogueiras ainda são acesas e se queimam muitas de nós nessas chamas.

A relação da personagem com o ‘papel de parede amarelo’ é de obsessão, por estar confinada num quarto, que é sua vida-realidade-casamento... seu papel no mundo, enquanto mulher. Tudo a limita e aprisiona. Arrancar esse papel de parede amarelo é a única maneira de libertar-se. O desconforto, no entanto. está em não ser capaz de identificar sua condição: corpo-parede-papel.

Disponivel na Amazon: O papel de parede amarelo

Charlotte Perkins Gilman

Editora José Olympio

Apresentação Marcia Tiburi

Oláa amoores, tudo certinho?

Recentemente conclui a leitura do mês de Setembro. Pra quem me acompanha nas redes sociais do blog, viu as minhas considerações sobre o livro “A Cabana” do Autor William P. Young. Livro este, que teve seu lançamento oficial em 2007 com mais de 4 milhões de livros vendidos no Brasil e até hoje é super comentado.

No entanto, não me encontrei na leitura, e geralmente quando não tenho esse apego acontece duas (tristes) coisas: Desisto logo de início ou demoro infinitos dias para finalizar, enfim. Isso acontece nas melhores famílias. Mas nem por isso deixei de destacar alguns trechos que achei importante. Pra quem concluiu o livro sabe que ele é repleto de reflexões maravilhosas. E, como meus leitores AMAM esses destaques, selecionei meus favoritos. Uma das vantagens de usar o Kindle, é marcar esses trechos e guardar para servir como referências-motivações em dias futuros.

E se você ainda não me segue no INSTAGRAM corre lá. Tenho certeza que vai amar.

TRECHOS LITERÁRIOS

“Só porque você acredita firmemente numa coisa não significa que ela seja verdadeira.”

“Se prestarmos bastante atenção, sempre conseguiremos descobrir alguma compensação no sofrimento.”

“A confiança é fruto de um relacionamento em que você sabe que é amado.”

“É verdade que os relacionamentos são muito mais complicados do que as regras, mas as regras nunca vão lhe dar as respostas para as questões profundas do coração. E nunca irão amar você.”

“A pessoa que vive dominada pelos medos não encontra liberdade no meu amor.”

“Crescer significa mudar, e mudar envolve riscos, uma passagem do conhecido para o desconhecido.”

“O mundo está cheio dessas pessoas que têm o sorriso nos lábios e o veneno no coração: que são dóceis desde que nada as ofenda, mas que mordem à menor contrariedade; cuja língua dourada, quando falam frente-à-frente, se transforma em dardo envenenado quando falam por trás.”

“Deus não precisa castigar as pessoas pelos pecados. O pecado já é o próprio castigo, devora as pessoas por dentro. O objetivo de Deus não é castigar, Sua alegria é curar.”

“É bom para a alma deixar que as águas rolem de vez em quando, as águas que curam.”

“A vida machucou você. As mentiras são um dos lugares mais fáceis para onde os sobreviventes correm. Elas dão um sentimento de segurança, um lugar onde você só precisa contar consigo mesmo.”

Eu amo colecionar frases desde a adolescência. Como disse acima, serve como motivação e reflexão ao encontrar alguma dificuldade. E os livros são um belo tapa na cara quando se precisa. E você, já leu este livro?

Disponivel na Amazon: A cabana.

Gostou? Não saia sem antes destacar seu trecho preferido

beijos e até a próxima.

Hey amores. Tudo certinho?

É impressão minha ou 2018 está passando mais rápido do que um furação? Outubro, Arebaba!! Daqui há um ano estaremos velhinhos, sentados numa cadeira de balanço, lendo um livro e tomando uma xicara de café. Por que olha... O mundo está correndo depressa. É tanta coisa pra fazer em 24 horas. E parece que não fiz nada, mal consigo concluir minhas séries.

Alguém freia esse bonde #peloamor. Quero um dia com 36 horas já!!

Por falar nisso, o papo de hoje é sobre esse babado de série que a Globo resolveu “provocar” seus telespectadores, causando um alvoroço sem fim. Todo mundo queria maratonar, inclusive eu. A série me prendeu logo no primeiro episódio. Se ainda não assistiu continue comigo, pega a pipoquinha pois assunto é que não falta e sem spoilers até porque ninguém merece.

Sinopse: Um jovem cirurgião diagnosticado com savantismo, um distúrbio psíquico raro, é recrutado para trabalhar na ala pediátrica de um hospital de prestígio. Apesar do seu incrível conhecimento na área da medicina, esse médico não consegue se relacionar com o mundo à sua volta. Resta saber se está dificuldade será um problema na hora de salvar vidas.

É a primeira série médica que assisto e confesso, já virei fã. Tudo começa quando a família (no caso, o pai) de Shaun não aceita suas condições de autismo e revoltado com as “atitudes doentias” do filho mata seu coelhinho de estimação, o único bem mais precioso de Shaun. Nisso, seu irmão mais novo resolve fugir com ele para um trailer abandonado e que, tragicamente, acaba falecendo.

Shaun fica sozinho. Mas tem a companhia inseparável do Dr. Glassman que tem sido seu apoio desde sempre. Glassman é diretor do hospital San Jose St. Bonaventure. O menino encantado pelo livros de medicina, se forma na faculdade e assim torna-se residente neste hospital.

E claro, as pessoas, funcionários e membros da equipe não aceitam suas condições psicológicas para residir em cirurgias e promovem uma reunião com o conselho de medicina definindo o destino de Shaun. Glassman desafia à todos e defende seu amigo com unhas e dentes, logo os membros são convencidos de que ele seria uma boa influência.

Mesmo assim, o coitado ainda sofre rejeições de seus parceiros de trabalho como o doutor Melendes, com sua postura grosseira e hostil sobre o médico residente que, trata-o com simplicidade e honraria. Juro que as vezes me deu vontade de estapear esse Melendes pela ignorância e desprezo com o rapaz. Entretanto apenas estavam retratando uma realidade bem comum entre grandes médicos e cirurgiões renomados.

Shaun impressiona à todos com suas habilidades cerebrais para resolver qualquer impasse cirúrgico, detalhes minuciosos que poucos conseguem detectar. Claro que, com isso tudo, os abestados invejam a atitude do rapaz que só quer apenas ajudar pessoas pois quando todos que ele amava se foram, não pode salvá-los. Muito lindo!!

A série passa uma mensagem muito importante. Um descaso bastante visível em nossa sociedade sobre o autismo. Exitem preconceitos relacionados a este distúrbio. Mas o que nem todos sabem é que essas pessoas agregam e muito, quando existem esse deficit de memoria extraordinária. E mesmo que isso não ocorra, não devemos em hipótese alguma, menosprezar este problema.

A série ficou famosinha depois que a nossa “querida” globo divulgou a primeiro episódio para que as pessoas pudessem contratar a globo play e assistir o restante. Esperto eles né? MAAAS somos mais espertos ainda. Podemos assistir todas as temporadas dublado e legendado online por vários sites.

Rá! Checkmate.

A segunda temporada está sendo produzida e estou muito ansiosa para chegar logo. Fugi completamente da minha zona de conforto assistindo a um gênero que até então, me causava náuseas, pela realidade cirúrgica sabe... sangue, vísceras para fora do corpo, aquilo me causa falência desmaiatória (e~~xiste essa palavra gente?? Se não, acabei de inventa~~r). Enfim, me superei, amei a série e que venha a próxima.

Ainda não assistiu e quer apreciar essa maravilha, clique aqui. E aos que já assistiram, qual é a sua opinião, tem algo que não lhe agradou? Senta aqui e vamos conversar.

Gostou? Não saia sem antes dá sua opinião

beijos e até a próxima.

Parabéeens pra voceeeeeeeê...

Ai que festaaaa! Hoje o blog completa 2 anos e não poderia estar mais radiante.

Quem diria... deu certo e continua firme e forte. Quantas vezes pensei em desisti-lo, quantas vezes fiquei desmotivada ao ver resultados desfavoráveis. É amigos... Viver de blog não é fácil. Planejar, organizar, atualizar, divulgar... não é tarefa simples mas confesso que, não consigo imaginar minha vida sem ele.

Nesses dois anos, construir grandes amizades. Amizades estas, que contribuem muito. Hoje conto com uma resenhista maravilhosa. Elaborando os melhores textos literários de forma sucinta e singular. Amigos-colaboradores dando aquela forcinha quando grito HELP. enfim, são vínculos importantes para o desenvolvimento positivo do blog.

Ah, tanta coisa conquistei desde o dia 28 de setembro de 2016. E não me refiro à conquistas financeiras, até porque não recebo nada. Me refiro à uma vida regada de conquistas memoráveis. Dentre elas aprendizados e aperfeiçoamentos. Tudo, tudo mesmo por menor que seja, tornou-se uma imensa conquista.

No primeiro ano do blog comentei os motivos pelo qual me fez criar este espaço. Digo e repito: Foi a melhor coisa que fiz. Quando há dias nublados é nele, que encontro luz. Não é só um depósito de artigos. É um meio de descarregar as energias negativas através das palavras. É um jeito singelo que encontrei de motivar e incentivar pessoas a terem uma boa qualidade de vida. O retorno tem sido gratificante. Pessoas comentando, elogiando meu trabalho e empresas reconhecendo meu esforço dando apoio moral.

“Supere o medo e observe maravilhado como o seu mundo se transforma.”

Minha intenção não era essa. Eu nunca pedi nada disso, nem esperava que fosse acontecer. Faço por amor e carinho e só entendi direito o milagre da vida quando deixei que o inesperado acontecesse. Se plantarmos amor recebemos gratidão, simples.

Blogo desde os 19 anos e muita coisa aconteceu até aqui. Desisti de outros blogues por motivos fortes e pessoais. A gente evolui o tempo todo e nessas mudanças (drásticas ou não) precisamos rever nosso conceitos. Quando achei que estava tudo perdido. Surgiu a ideia de criar um (novo) blog que pudesse falar sobre qualquer assunto sem medo de ser feliz.

E cá estou... Feliz da vida por estar comemorando seu aniversário. Gostaria de celebrar com uma festa supimpa, pena que os recursos são desfavoráveis rsrs. Quem sabe um dia...

Entretanto para comemorar estamos de cara novaaa. E ai, Gostaram?

Quando aparece a hipótese de desistência do blog, lembro dos motivos pelos quais me trouxe até aqui. Levo isso para minha vida pessoal também. Por falar nisso, nunca contei para minha família e nem amigos. Não me sinto segura contar. Sei lá, talvez não entenderiam. Mesmo que ninguém saiba, já recebi inúmeras críticas. E quanto mais houver reconhecimento mais críticas receberei e tá tudo bem. Isso significa que estou no caminho certo não é verdade?

O blog de dois anos trás não é o mesmo. A Anália de dois anos atrás não é mais a mesma. O Levando a Sério cresceu e eu consequentemente, cresci junto também. Espero que isso perdure por mais tempo, eu amo o que faço. Meu intuito é trazer coisas boas à vocês.

Que venha três, quatro... Dez anos!

Olá amores, tudo bem?

Sabe naqueles dias turbulentos, e tudo que você precisa é parar para relaxar? Um certo dia eu estava assim. Tri-louca com milhões de coisas na cabeça. Ansiedade é algo que maltrata por dentro. A gente quer tudo na hora. Isso não é bom para pele. Causa rugas e quem gosta de rugas? Ninguém, acredito eu.

Quando perceber que está no olho do furação. Pare e respire.

Em um belo dia ensolarado de domingo. Acordei, penteei as madeixas e disse: “Hoje eu vou permitir me cuidar” e foi o que fiz. Um #SPADAYSUNDAY (acabei de criar esse nome) completo. Cabelo, pele e corpo. E quer saber, foi a melhor coisa. Estava 100% renovada e pronta pra outra. Até postei no Instagram do quão relaxante fiquei.

Enfim, durante o SDS, optei por uma máscara facial maravilhosa e fácil de fazer. É necessário somente dois ingredientes: MEL & CAFÉ. E como uma grande Best Friend Forever que sou, não poderia jamais deixar de comentar com vocês. Quando a coisa é boa eu compartilho mesmo. Entre nós não há segredo algum.

Mas antes, preciso explicar porque essa receitinha é tão especial.

Cada um dos ingredientes possuem ricas propriedades em vitaminas e minerais que combate rugas, reduz olheiras, elimina manchas na pele deixando-a mais clara e limpa. É ideal para renovação celular e hidratação da cútis. Por ser de fraca abrasão, a esfoliação natural não machuca e é indicada a todos os tipos de pele.

No café o segredo está na cafeína. Quando passamos no rosto, estimula a circulação sanguínea, ativando a regeneração celular. Se você é uma pessoa que tem a pele oleosa e acnéica, a dica é usar a borra para fazer esse controle e ajudar na prevenção, no dia a dia. Ótimo para os cabelos, serve também como Peeling Capilar. É maravigold.

Já o mel é considerado anti-séptico, antioxidante, anti-reumático, diurético, digestivo, expectorante e calmante. E seus benefícios são inúmeros tanto para o rosto quanto para o corpo pois ele: Hidrata a pele, combate o envelhecimento precoce e até suaviza os sintomas da ressaca meus amores, MEL É VIDA.

Existe taaaantos benefícios que estou pensando em trazer um artigo sobre o poder do mel, o que vocês acham?? Tá! Agora vamos para o que interessa.

VEJA TAMBÉM: ELIMINE MANCHAS NA PELE SEM GASTAR NADA.

ESFOLIAÇÃO COM CAFÉ E MEL.

VOCÊ VAI PRECISAR DE:

Sabonete neutro específico para o seu tipo de pele.
01 colher de sopa de mel (bem cheia)
Borra de café (100 g)

MODO DE USAR

Lave o rosto com o sabonete neutro para deixar a sua pele preparada para a ação que vem a seguir. Com o rosto limpo, misture os ingredientes num recipiente até que você obtenha uma mistura homogênea. Aplique a mistura no rosto, sempre fazendo movimentos circulares. Para facilitar esse processo, utilize um pincel de maquiagem se preferir. Deixe que a máscara descanse no rosto por 10 minutos e então, enxágue com água em temperatura ambiente. Em seguida, aplique o hidratante normalmente.

Recomendações: Primeiro, em qualquer circunstância, faça o teste antialérgico: Passe uma pequena quantidade em seu rosto. Caso provoque alguma reação, suspenda imediatamente a receita. Para pele oleosa, faça o procedimento três vezes na semana. Normais e mistas, duas vezes na semana já é o suficiente.

Considerações finais: Foi a primeira vez que usei e notei de imediato os efeitos. a pele ficou bem limpa e macia. Notei também um leve clareamento. Acredito que, a partir do uso constante do produto, pode conter melhores resultados.

Recomendo sim. Pois além de ser uma opção super em conta, são naturais e de uso próprio. Não precisa sair de casa e gastar rios de dinheiro em estética ou com produtos caríssimos. Antes de fazer esse processo, usei também argila branca no rosto um composto rico em minerais para o clareamento da pele.

Pronto!! Tudo explicadinho, basta fazer o procedimento toda semana e perceba a diferença. Não existe nenhuma desculpa para não se cuidar. É só colar comigo aqui e verás que você pode sim, ser linda gastando vários nadas.

Gostou? Não saia sem antes deixar sua opinião.

beijos e até a próxima.

Olá, amores ! Tudo bem com vocês?

Espero que sim! Vamos bater um papo bem interessante hoje? Preparei nossa conversa com muito carinho, então, fique aqui comigo até o final !? Rsrs!

Vamos lá ?

Vim recontar esse artigo para que você tire todas as suas dúvidas e pré-conceitos sobre o minimalismo de uma vez por todas. Hoje em dia ouve-se falar muito neste termo, né? Inúmeras pessoas e marcas conceituadíssimas se dizem minimalista. E se eu disser que esse “estilo” vem cativando uma multidão?

''Anália, por acaso você é minimalista?''. A resposta é não. Porém sempre optei por hábitos menos consumistas desde a minha existência e nem sabia que isso tudo tinha nome. Mesmo assim ainda sinto-me exausta e ansiosa com coisas e informações desnecessárias, que, em vez de prazer, acumulo mais e mais estresse. Algo prejudicial à saúde, né? As redes sociais nos aprisionam. São tantos “lixos”. Pessoas sorrindo falsamente, quando internamente pedem socorro pela angústia que sufoca. Crise do pânico, crise de ansiedade, crise de estresse, depressão. Nunca se ouviu viu falar tanto desses transtornos mentais. Triste realidade. Os consultórios estão lotados de jovens, crianças e idosos pedindo socorro. Os olhares dizem tudo “Vou explodir”, “Não suporto mais”.

Ultimamente, noto que estamos carentes de simplicidade. Sabe aquele cafezinho de roça? Aquela prosa de fim de tarde com as vizinhas ? A vovó fazendo aquele cheiroso bolo de fubá? Bom né? Pois bem, já não temos mais esse hábito. Depois de adquirirmos o prazer da conquista, grande parte daquelas coisas com as quais sonhamos há tanto tempo, estamos percebendo que falta algo mais. Falta significado. Falta essência… falta tudo! Vazio...

Afinal, o que é MINIMALISMO e por quê deveríamos aderir essa nova tendência?

Influência de moda, arte, decoração. Muito se ouve falar sobre um novo estilo de vida. Diminuir um consumo desesperado e apreciar as coisas simples onde "menos é mais". A palavra minimalismo se refere a uma série de movimentos artísticos, culturais e científicos que percorreram diversos momentos do século XX e preocuparam-se em fazer uso de poucos elementos fundamentais como base de expressão. Os movimentos minimalistas tiveram grande influência nas artes visuais, no design, na música e na própria tecnologia.

" É muito mais do que um estilo de vida, reflete na diminuição de excessos, uma ferramenta para quem está disposto a mudar de vida consumindo somente o necessário concentrando-se no que é de fato importante para encontrar a felicidade. É um caminho para uma vida mais simples e com mais significado. Ter uma vida minimalista é ter o suficiente para ser feliz. Minimalismo é liberdade. Minimalismo é viver uma vida ampla, com menos preocupações e repleta de realizações. "

Digamos que é um manifesto pela coisas simples. É remover aquilo que não traz valor e liberar espaço para outras mais relevantes. Transformar a vida radicalmente em busca da felicidade plena, ou pelo menos dá valor nas pequenas coisas da vida. O minimalismo não tem regra, somente soluções. Diminuir ou economizar bens materiais comprados por pura vaidade que no final, será descartado ou sequer usado. É transformar uma peça de roupa em três looks incríveis e se sentir bem.

Existe uma grande diferença entre simplificação e privação. Não precisa abdicar de roupas bacanas, acessórios famosos, usar bolsas caras e chiques. Porém, ao escolher adotar alguns aspectos minimalistas, é fazer boas escolhas. Consumir menos e com consciência. É escolher produtos com maior durabilidade e usabilidade e não encher as gavetas com coisas baratinhas que só trará alegria momentânea. É não complicar, não acumular. É descobrir o próprio estilo particular de ser e estar no mundo.

BENEFÍCIOS DO MINIMALISMO

Maior Liberdade

Imagine a liberdade que você experimentaria se você pudesse deixar de fazer pela pressão dos outros e apenas fazer o que você quer fazer. Você teria mais liberdade para viajar, para tirar um dia de folga, para trabalhar para si mesmo, ou, para assumir um emprego fazendo o trabalho que você realmente gosta.

Menos Estresse

Imagine um mundo onde você não tem que voltar para casa para uma casa bagunçada, não tem que acordar cedo em uma manhã de sábado para algo que você realmente não quer fazer, em primeiro lugar, e não tem que se mostrar no escritório todos os dias para um trabalho que faz você se sentir como se sua alma estivesse morrendo.

Ahhhh. Sim. Você pode senti-lo já. Muito menos stress.

Propósito Maior

Quando você limpa as atividades e itens desnecessários de sua vida, algo inesperado acontece. Você se sente motivado para fazer o que se propôs a fazer, porque a sua direção é clara e não há confusão. Quando só tem alguns compromissos que você pode levá-los a sério.

Ambiente mais aconchegante

Refletindo na economia é uma boa ideia pra quem vai morar sozinho, por exemplo. Não é deixar de ter uma casa confortável e sim, abrir mão de consumos exagerados. Eu sei que é emocionante após a compra de um imóvel, sair correndo para as lojas e ficar namorando cada detalhe. A vontade que dá é sair comprando tudo.

Livre do Desnecessário

Comece esse exercício em sua casa e pergunte-se: O que não agrega valor à minha rotina diária? São as pequenas coisas que atrapalham uma vida financeira saudável. Não só as coisas, mas despesas também devem ser eliminadas. Lembre-se que seu foco precisa estar em economizar dinheiro. Nem sempre o que parece ser algo essencial é algo de extrema importância. Itens e coisas desnecessárias podem ser doados para instituições de caridade, ou vendidos para lojas de segunda mão ou pela Internet

Mais Organização

Coloque as coisas em ordem em casa e no trabalho. O espaço fica bagunçado com roupas, livros, cosméticos e até mesmo pelas guias do navegador. Se você achar difícil se livrar de suas coisas favoritas, tente guardá-las em pacotes ou caixas e escondê-las: se durante as próximas duas semanas você se lembrar delas e se arrepender de tê-las retirado, devolva-as e aproveite-as. Mas com 90% de probabilidade, simplesmente esquecerá o que colocou nessas caixas.

Espaço no guarda-roupas

Um closet enorme com várias estampas, malhas, tonalidades e cores diversas entre roupas e sapatos. Com certeza tem alguma peça que você não usa, ou sequer lembra que existe. Aderir o guarda roupa com peças que podem ser usadas de dois ou mais looks, outros mais radicais optam pelo armário - capsula: Um mini guarda roupa com peças versáteis que você ama e o melhor usa.

COMO LEVAR O MINIMALISMO PARA SUA VIDA?

v Pare de ouvir fofocas, converse de forma relevante e com propriedade. Com o tempo, você verá como as pessoas tóxicas desaparecem sozinhas de sua vida.

v Assuma a responsabilidade por seus pensamentos, tente pensar positivamente.

v Concentre-se em seus objetivos e valores, não tente alcançar tudo de uma vez.

v Pelo menos uma vez por semana, desligue o telefone e as notificações irritantes e passe tempo com seus entes queridos.

Adquirir esses hábitos não se trata de adotar um estilo clean, ter uma casa sem móveis ou usar roupas só brancas, pretas e cinzas obrigatoriamente. Se trata, acima de tudo, de descobrir quem você é, o que quer da vida, e o que as coisas que tens representam para você. E ai? O que me fiz sobre o minimalismo?

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beijos e até a próxima